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SERVIZI
Offro una gamma di servizi personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. I miei servizi includono:
– Allenamento personalizzato: allenamenti su misura per le tue esigenze e obiettivi, che si tratti di perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare la tua forma fisica generale.
– Schede di allenamento: schede di allenamento personalizzate che puoi seguire a casa o in palestra, per aiutarti a mantenere la motivazione e a raggiungere i tuoi obiettivi.
– Nutrizione: consigli e piani alimentari personalizzati per aiutarti a migliorare la tua salute e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
– Supporto e motivazione: supporto e motivazione costante per aiutarti a mantenere la motivazione e a raggiungere i tuoi obiettivi.
Un allenamento personalizzato può comportare numerosi benefici per la salute e il benessere. Ecco alcuni dei principali benefici:
1. Risultati più efficaci
– Un allenamento personalizzato è progettato per soddisfare le esigenze specifiche dell’individuo, quindi può portare a risultati più efficaci e più rapidi.
2. Miglioramento della forma fisica
– Un allenamento personalizzato può aiutare a migliorare la forma fisica generale, aumentando la forza, la resistenza e la flessibilità.
3. Riduzione del rischio di infortuni
– Un allenamento personalizzato può aiutare a ridurre il rischio di infortuni, poiché il personal trainer può adattare l’allenamento alle esigenze e alle limitazioni dell’individuo.
4. Motivazione e supporto
– Un personal trainer può fornire motivazione e supporto per aiutare l’individuo a raggiungere i suoi obiettivi di fitness.
5. Personalizzazione dell’allenamento
– Un allenamento personalizzato può essere adattato alle esigenze specifiche dell’individuo, come ad esempio la sua età, il suo livello di fitness e i suoi obiettivi.
6. Miglioramento della salute generale
– Un allenamento personalizzato può aiutare a migliorare la salute generale, riducendo il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache.
7. Aumento della fiducia in se stessi
– Un allenamento personalizzato può aiutare a aumentare la fiducia in se stessi e a migliorare l’autostima.
8. Flessibilità e adattabilità
– Un allenamento personalizzato può essere adattato alle esigenze dell’individuo, anche se queste cambiano nel tempo.
9. Risparmio di tempo
– Un allenamento personalizzato può essere più efficiente e più veloce rispetto ad altri metodi di allenamento.
10. Supporto a lungo termine
– Un personal trainer può fornire supporto a lungo termine per aiutare l’individuo a mantenere i risultati raggiunti e a continuare a migliorare la sua forma fisica.
In sintesi, un allenamento personalizzato può offrire numerosi benefici per la salute e il benessere, tra cui risultati più efficaci, miglioramento della forma fisica e riduzione del rischio di infortuni.
RECENSIONI DEI CLIENTI
COSIMO PROIETTI
Anni: 43
Mestiere: autista Milano
Trasformazione in 1 mese e mezzo
Obiettivo: aumento massa muscolare e tonificazione addome
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"Tanti metodi e allenamenti per dimagrire e non solo, ma tutto studiato su misura per l'obbiettivo richiesto! Fantastico! E' proprio vero, allenamenti sempre efficaci e divertenti. Domenico riesce a farti amare lo sport e ti insegna come dimagrire mangiando e nel modo corretto. In poco tempo sono riuscito ad asciugare l’addome e a mettere su massa su petto, spalle e trapezi dei risultati nei muscoli che non ho ottenuto da solo in tanti anni di palestra. Un professionista unico, un allenatore vero il mio Personal Trainer!"
PRIMA: 74,5 kg / DOPO: 81 kg
ALESSANDRO LIPARI
Anni: 42
Mestiere: carrozziere Rho
Trasformazione in 3 mesi
Obiettivo: perdita di peso e aumento massa muscolare
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"Ciao a tutti sono Alessandro, ho conosciuto Domenico grazie a Marco che mi ha sempre parlato bene di lui e vedendo i risultati su di lui, ho subito accettato. Da quel momento è iniziato il mio percorso con Domenico ed oltre ad esser ringiovanito migliorando totalmente la mia salute generale, ho anche imparato un bel po' di pugilato e posso tranquillamente dire di avere un fisico strabiliante: quando mi vedono stentano a credere che mi alleno solo da 3 mesi. Grazie Domenico sei un vero professionista e il tuo metodo è unico al mondo."
PRIMA: 79 kg / DOPO: 66 kg
JORDY JMENEZ
Anni: 32
Mestiere: addetto alle vendite Milano
Trasformazione in 3 mesi
Obiettivo: dimagrire
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"Ciao a tutti sono Jordy, e sono qui per raccontarvi la mia esperienza. Il mio obiettivo è sempre stato quello di perdere peso e dimagrire, ma non sono mai riuscito veramente ad ottenere i risultati che desideravo, ho allora deciso di rivolgermi a un Personal Trainer per un programma di allenamento e una dieta personalizzati. Ho fissato un appuntamento con Domenico e sono stato subito colpito dalla sua positività, dalla sua carica, mi sono sentito subito a mio agio e ho trovato in lui una disponibilità e una dedizione sorprendenti. Grazie a Domenico e al mio impegno sono riuscito a perdere peso senza “soffrire la fame”, ho ritrovato la voglia di migliorarmi e di prendermi cura di me stesso e con i suoi insegnamenti sono riuscito a perfezionare la mia postura. Da solo non ce l’avrei mai fatta!
Dopo 3 mesi di alimentazione controllata e di un buon programma di allenamento, ho perso ben 14 kg e guadagnato tanta massa magra con l'attrezzatura che Domenico portava in ogni sessione. Oltre alla perdita di peso, posso dire di sentirmi sempre in forma e pieno di energie. Domenico è sempre stato al mio fianco, pronto a spronarmi, ad ascoltare i miei sfoghi, a portarmi oltre i miei limiti. In conclusione posso senza dubbio dire di avere trovato in Domenico dal punto di vista tecnico un grande allenatore , ma dal punto di vista umano una grande persona. Ti ringrazio per la tua squisita gentilezza, disponibilità e grande professionalità. Grazie Coach Domenico."
PRIMA: 81 kg / DOPO: 68 kg
MARCO MISSIROLI
SCRITTORE
DAISY MIRANDA
Anni: 45
Mestiere: infermiera Milano
Trasformazione in 2 mesi
Obiettivo: dimagrimento e tonificazione addome, glutei e cosce, attenuare cervicale e problemi di schiena
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"Salve mi chiamo Dasy Miranda. Sono stata seguita dal Personal Trainer Domenico, nel mio percorso per mettermi in forma (il mio problema era l’addome gonfio e il lato B poco tonico). Domenico è molto preparato e grazie a lui sono riuscita ad ottenere dei grandissimi risultati. Domenico è il Personal Trainer che può cambiare la vita di chiunque abbia la voglia e la volontà così come ho avuto io, così da ottenere un fisico mozzafiato!"
PRIMA: 65 kg / DOPO: 54 kg
EMANUELE GIARRA
Anni: 46
Mestiere: operaio Milano
Trasformazione in 1 mese
Obiettivo: dimagrimento e potenziamento muscolare per calcio dilettantistico
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"Gioco a calcio a 11 in II categoria da sempre, ma ho anche il problema del sovrappeso che mi causa non solo mancanza di fiato ma anche problemi al ginocchio sinistro. Ho contattato Domenico che mi ha innanzitutto preparato un programma di allenamento a distanza, che seguo 2 volte la settimana nella mia palestra e un piano alimentare che mi ha aiutato a dimagrire in un solo mese come mai mi era successo negli ultimi anni. Grazie a te Domenico, ora sul campo posso divertirmi giocando come ho sempre Voluto."
PRIMA: 104 kg / DOPO: 89 kg
MARCO PANIZZA
Anni: 43
Mestiere: broker assicurativo Rho
Trasformazione in 2 mesi
Obiettivo: perdita peso, e recupero funzionalità gamba sinistra dopo incidente stradale
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"Voglio esternare la mia esperienza di come ho fatto a perdere peso così velocemente con Domenico. Persona deliziosa, onesta, presente e sempre disponibile. Conoscendolo ho potuto avere la possibilità e l’ educazione atletica che ho sempre cercato e mai trovato. Allenandomi con lui ho capito l'impegno e la costanza nell'allenarsi e nel cibo sano, nella corsa e nel soffrire un po' per arrivare a dei risultati veri e nel perdere peso velocemente! Per descrivere Domenico bastano poche parole professionista, atleta, amico. Qualsiasi risultato voi vogliate, lui in poco tempo lo raggiungerà con voi, perché il vostro risultato è anche il suo. GRAZIE DOMENICO !!!!"
MARCO CASSARDO PSICOLOGO SPORTIVO
SIMONA CALETTI
Anni: 45
Mestiere: spa manager Milano
Trasformazione in 2 mesi
Obiettivo: perdita peso, tonificazione e rassodamento addome post gravidanza
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"Ho cercato Domenico al terzo mese dopo il parto. Vedevo il mio addome che faceva fatica a tornare quello di una volta. Pelle flaccida nonostante tutte le creme utilizzate sia durante che dopo la gravidanza e adipe. Ho 45 anni e ho realizzato un grandissimo sogno inseguito per anni ma non volevo rinunciare alla mia forma fisica a cui ho sempre tenuto molto dall' età di 14 anni (pesi, palestra e corsa). In gravidanza avevo preso 9 chili mangiando di tutto (ebbene si, mi sono davvero sfogata durante i 9 mesi di gestazione) e quei chili in piu' dopo il parto non se ne andavano. Con i consigli di Domenico, sia di esercizio fisico (controllato per non compromettere l' allattamento al seno a cui tengo tanto) e un fantastico piano alimentare, oggi mi ritrovo ad avere un addome più asciutto e definito anche di prima di rimanere incinta. E sono scesa da un 35% del mio peso di grasso corporeo a un 4%! Non finirò mai di ringraziarti anche per la pazienza che hai, ma soprattutto per avermi aiutato a raggiungere il mio obiettivo in soli due mesi e per avermi fatto rientrare nella mia taglia XS. Grande coach👏👏".
PRIMA: 67,5 kg / DOPO: 56 kg
RICCARDO ZANOLLI
Anni: 40
Mestiere: IT manager Milano
Trasformazione in 2 mesi
Obiettivo: perdita del peso e guarigione alla cuffia dei rotatori (spalla)
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"Superati i 30 anni il corpo cambia e probabilmente anche l'attività lavorativa sedentaria non aiuta a mantenere la perfetta forma fisica che si aveva a 20 anni. Allora inizi a cercare di dimagrire in fretta e a perdere peso velocemente ma da solo e senza preparazione non si puo' e quindi ti decidi a metterti alla ricerca di qualcuno che ti segua in maniera assidua e seria. Da circa 4 mesi mi alleno con Domenico e sono veramente soddisfatto: ogni settimana viene sotto casa a prendermi per allenarmi nel parco sotto casa. Dopo solo 2mesi avevo già perso 12 kg e il corpo non solo è più tonico, ma si vedono anche i muscoli! Durante l'allenamento Domenico ti segue in maniera assidua, senza distogliere mai lo sguardo dall'esercizio che stai facendo, spiegandoti ogni esercizio e quali muscoli sono coinvolti in maniera scientifica, verificando i progressi fatti facendo misurazioni periodiche e test. I consigli per l'alimentazione sono eccellenti ed efficaci! La mia vita sta cambiando! Grazie Domenico."
PRIMA: 106 kg / DOPO: 94 kg






"LA MIA MISSIONE È IL TUO BENESSERE"
MASSIMA SERIETÀ
RISULTATI SICURI
TOTALMENTE PERSONALIZZATO
DA 35 ANNI NEL MONDO DELLO SPORT
10 ANNI CALCIATORE DELLE GIOVANILI F.C INTER
QUALIFICHE A LIVELLO EUROPEO
ANCHE 100% ONLINE
ALLENAMENTI DIVERTENTI PERSONALIZZATI
ALIMENTAZIONE NON RESTRITTIVA PERSONALIZZATA
RISULTATI VELOCI
ASSISTENZA SEMPRE
POSTI LIMITATI

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Domenico Coniglio
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